?都说练瑜伽什么时候才开始都不晚，上个礼拜小悦向你们推荐的这位自称小姑娘的92岁外国奶奶就是最好的例子。

?PhyllisSues从14岁开始初学芭蕾舞就天赋尽显；25岁就开始了世界巡演并获得圆满成功；50岁，她结束了舞蹈生涯，开创了自己的服装品牌；72岁退休，学习小语种的同时成为作曲家；85岁学瑜伽；90岁，高空跳伞、荡秋千！#点击此处阅读原文#

?但如果你觉得这是Phyllis天赋异禀，神力天成，而不是人人皆可做到的。那我们今天就来看看这位85岁的中国老爷爷，是如何通过瑜伽化病魔为助力，创造了自己生命的奇迹。

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沈维德，年生，上海退休机械工程师。他从62岁开始自学瑜伽，至今已20年，85岁高龄的他被誉为“中国第一瑜珈老人”，能够做出专业瑜伽教练也认为是高难度的动作。他每天坚持专门练习两小时以上，并将瑜伽融入行走坐卧之中。著有《身体的奇迹：向80老人学瑜伽养生》等书，受到广泛







































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