探戈、瑜伽里的斜板式支撑、高空荡秋千

这些一般人很难做到的动作

竟然被这位93的老太太做到了。

她叫Phyllis，出生于年4月4日，今年93岁！而这些活动都是她80岁以后才开始的。

Phyllis年轻的时候是百老汇职业芭蕾舞演员

年轻的时候美得像电影演员

45岁时，Phyllis离开舞台，80岁时她燃起对音乐的热情，开始学习钢琴和爵士演奏。然后就成为了作曲家，出了唱片。还顺带学会了意大利语和法语。

80岁以后，她每天坚持运动，打网球、跳绳、荡秋千。听说跳探戈可以增强记忆力，83岁时她开始学探戈，她每天都会和自己79岁的舞伴一起练习。

为了改善身体的柔韧性和平衡感，辅助舞蹈练习，Phyllis在85岁的时候还练起了瑜伽。年轻人根本比不过她。

85岁时，开始高空跳伞，无惧无畏！

而她92岁生日时这一段翩翩起舞的探戈视频，更是让整个世界惊艳了！??

她在1分36秒来了个四周旋转，随后在4分22秒再次开挂……（背景音乐也是她自己创作的）

只有膜拜的份儿

93岁的她心态和身体状态比很多30多岁的人还要好。

她说，“永远不要说：’我没有时间’，那只是个谎言。‘没时间’是阻止你高质量生活和长寿的最蹩脚借口。我自己就是个活生生的例子。”

可以看到舞蹈在Phyllis生活里占据了很重的分量，下面就介绍几个根据舞蹈动作改编的健身动作。