疫情期间不能出门,在家这么练跑姿就够了_跳伞作用_跳伞

因为疫情影响，大多数人已经「宅」在家一个多月了。对于经常跑步的人来说，没有比像现在这样不能出门跑步更难过的了。不能出门跑步导致的后果之一，就是耐力值必然会直线下降，而好不容易储备的体能也会因此慢慢消散。唯一能够避免的方法，自然是保持训练。在家中进行适当的锻炼，即能够保持身体中运动系统的兴奋性，又能够避免因长时间不运动导致的轻度肌肉萎缩。因此，疫情时期室内运动成为了我们的不二之选。在家里进行怎样的训练，能够帮我们保持身体耐力值、提升跑步技术，就是我们今天要分享的内容。疫情期间，在家也要坚持运动经常跑步的人会

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