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如果你是高度近视的话，尽可能地避免剧烈运动了。因为剧烈运动对眼球和头部有直接冲击力或明显的震荡，容易对眼部造成严重的伤害，甚至有视网膜脱落的风险。像蹦极、跳伞、跳水、拳击、跳高等比较危险的运动，対眼球的受力冲击都是比较强的，甚至游乐园里一些剧烈摇晃的游戏最好都不要参加，虽然生活会少了一些乐趣，但总比失去光明要好吧。

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很多人都知道，孕妇选择顺产身体恢复的要快一些，而且对于孩子也比较好，所以很多孕妇都会选择顺产，但高度近视的女性最好不要选择顺产。因为顺产过程中会增加对眼睛造成损伤的风险。

献血是令人称赞的事，但不是所有人都适合献血，比如说高度近视的人就不宜献血。由于高度近视者眼轴变长，脉络膜被拉得更薄更细，轻微的血压波动对于他们而言都将面临危险，随时可能会造成血管痉挛，引起眼底的变化，从而影响视力。因此，从保护献血者的角度出发，不建议高度近视患者献血。

每次使用电子产品的时间不宜过长，用眼1小时最好休息5-10分钟，多看看远处的绿色植物，缓解一下眼睛疲劳。

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避免在灯光较差的环境下用眼，大家不要在黑暗的环境看书写东西，尤其是不要关灯玩手机了，对眼睛伤害特别大。

有许多人不仅高度近视，还伴有散光现象。许多是由于视物姿势不正确，比如侧躺、平躺着看书玩手机。

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平时要多吃高蛋白的食物。比如鱼、虾、牛肉等。蛋白质也是眼睛的重要组成部分，有足量的蛋白质，可以帮助眼睛修补受损的部分。可以多吃富含维生素B的食物。因为这种维生素的缺失会导致畏光、流泪、视觉疲劳，多吃谷物和豆类食品。

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因为甜食中的糖分在人体中代谢时候，需要消耗大量的维生素B1，而维生素B1对视神经有保护作用，同时还会降低体内钙的含量，所以少吃甜食，补充钙质能够有效的抑制近视度数的加深。

高度近视患者也是相关并发症的多发群体（并发症包括：后巩膜葡萄肿、网膜萎缩变性、视网膜脱离、飞蚊症等等）。所以，定期去专业机构查眼底视功能和视力，是一件非常有必要的事情，争取做到早发现早治疗。

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眼睛是心灵的窗户，所以一定要好好珍爱眼睛，保护视力，拥有好的视力才能尝试更多的不一样的生活！