中暑的几种临床表现

▲先兆中暑：是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。这种中暑短时间休息即可恢复。

▲轻症中暑：指除以上症状外，还发生体温升高、面色潮红、胸闷、皮肤干热、或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。

▲重症中暑：也称热衰竭，表现为：皮肤凉、过度出汗、恶心、呕吐、瞳孔扩大、腹部或肢体痉挛、脉搏快、常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安、口渴、尿少、昏迷甚至意识丧失等。

出现中暑症状的处理方法

１.立即将病人转移至阴凉、通风处休息，有利于散热。

２.补充水及电介质。

３.用风油精或清凉油涂于病人的头部太阳穴，口服人丹、十滴水、藿香正气丸等药物。

４.重度中暑病人除以上3点处理外，医院救治。

预防中暑

▲充足的睡眠。合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，能达到防暑目的。

▲科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。

▲做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收太阳辐射，带好帽子、衣着宽松。

▲合理饮水。每日饮水3升至6升，以含氯化钠0.3%－0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。

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