各位亲，文末有彩蛋哟，敬请留意~

　　雾霾波及17省份，71个城市重度及以上污染，石家庄PM2.5指数破千……中国正在经历今年以来范围最广、持续时间最长、强度最强的霾天气过程。环保部在昨晚的通报中表示，受不利气象条件影响，重污染天气在未来几天将会持续加重。

多地雾霾情况

红色预警下地标消失不见

　　19日早晨，北京持续空气重污染，记者登上.8米高的奥运观光塔，鸟瞰北京城，发现咫尺之遥的鸟巢、水立方等奥运场馆和城市地标建筑被霾“吞没”，消失不见。

浓雾致高速封闭航班大面积延误

　　18日夜间至19日清晨，天津大部分地区出现浓雾。从18日夜间22时至19日14时，天津机场没有航班起飞。另外，截至19日13时30分，各条途经天津的高速公路均因雾封闭。

AQI爆表超20小时

　　石家庄从18日17时AQI达到，到19日14时已经超过了20个小时。

今夜将现大雾或影响交通

　　辽宁省气象台预计，受雾和霾天气影响，辽宁沈阳境内的沈海、辽中环、沈阳绕城等多条高速公路路段施行封闭，多条路段限行。

　　19日夜间到20日白天，除大连、丹东地区之外，辽宁其他地区将出现中度到重度霾，19日夜间大连、丹东地区大雾转多云，其他地区都将出现大雾天气，将会对全省交通出行造成影响。

　　20日夜间到21日白天，除大连、丹东地区多云之外，其他地区中度霾到重度霾转轻度霾到中度霾。预计21日夜间开始，受一股冷空气影响，雾和霾将逐渐减弱或消散。

超一半面积现空气污染

　　18日至19日，内蒙古出现今冬以来最严重的雾和霾天气，全区共13县市发布了雾霾预警，超过一半面积出现了不同程度的空气污染。

　　预计未来三天，内蒙古大部将有一次降温降雪天气过程，届时空气质量会有所好转。

浓雾紧锁枣庄京杭大运河恍若仙镜

　　19日早晨，山东枣庄，一股浓雾自南向北弥漫而来，骤然锁定京杭大运河，运河船闸、运河公园地标建筑物以及树木、雕塑、运河水面的船只和桥梁，若隐若现，令人仙凡难辨。

根本原因：

区域性燃煤排放增加　企业“减产不减污”

　　尽管此次重污染天气过程受极端不利气象条件的影响，但多位环保专家表示，京津冀及周边地区人口多，工业生产和交通运输集中，进入冬季后整个区域的燃煤采暖污染物排放大幅增加，是12月出现大范围区域性重污染的根本原因。

　　此外，机动车污染也成为我国城市重要空气污染源之一，尤其重型车辆污染成为治理难点。“目前北京市机动车保有量约万辆，年排放污染物总量约50万吨，在PM2.5本地污染贡献中，机动车排放贡献比例占比最高，达30%以上，非采暖季可达到40%以上。”北京市环保局机动车处处长李昆生说。

实用防霾手册

下面是防霾十二招，看完立刻转到你的朋友圈吧！拯救同在雾霾里的小伙伴们！

雾霾天吃什么才能清肺呢?

那么PM2.5对我们到底有什么危害呢？雾霾天气吃什么才能清肺呢?看看哪些食物清肺食物能增强肺的自我清洁能力。

推荐1：萝卜

食物简介：肺脏的排毒食品。

清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。

推荐2：黑木耳

食物简介：中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用，

清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的；同时还具有溶解与氧化作用。

推荐3：蘑菇

食物简介：提高肺脏抗毒能力。

清肺原理：在燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。

推荐4：雪梨

食物简介：含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。

清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。

推荐5：莲藕

食物简介：它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。

清肺原理：熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。

推荐6：山药

食物简介：含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。

清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。

推荐7：银耳

食物简介：银耳有“菌中之冠”的美称。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。

清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。

推荐8：猪血

食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。

清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。

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