广告推广看完了真正男子汉之后深深的_跳伞定义_跳伞

大伙好呀～先表扬一下看到这个标题还毅然决然点进来的小伙伴，小李哥知道泥萌都是崇尚健康生活方式，想提高生活质量的好孩纸～哈哈哈就在最近啊，小李哥抽空看了一期真人秀节目《真正男子汉》，其实以前我也看过一些第一期的琐碎片段，这期又加入了明星女兵，让人感觉好像更有看点了……就在新兵第一天集训时高强度的体能测试环节开始前，小李哥觉得这些毛毛雨对孙杨来讲肯定小case嘛！可是结果出来蒋劲夫这个深藏不露的boy真的让小李哥看的热血沸腾啊！！仰卧起坐和俯卧撑分分钟碾压（吓得小李哥赶紧去做个俯卧撑压压惊……）哈哈哈小李哥随手搜了一下这个内心戏十足boy的微博，日常画风是这样的??泥萌来感受下！夫仔的微博不算多，但是百分之八十都和健身，长跑有关！！并且说到不管拍戏有多忙，都会挤出时间运动，哪怕是酒店或者片场附近的篮球场……厉害了word哥！这个精神真是“只要心中有运动，处处都是健身房……”对啊！（小李哥内心OS：怎么可能！！）其实娱乐圈像夫仔这样有着积极阳光的生活习惯的明星也有很多，比如被称为“氧气女神”的张钧甯和她的运动好搭档陈意涵～他们都是有着自己的健康的生活规划并且持之以恒的榜样！来～这杯鸡血小李哥先干为敬！（张钧甯的这张图莫名的有种熟悉感呢，哈哈）不得不说，运动中的女孩有一种不一样的美，特别是能把生活过的健康又充实，当你把一个又一个的plan逐个击破，一次又一次的挑战自己的极限！不是有句话吗－“有时候不逼一把自己，都不知道自己有多优秀！”（咳咳，不要以为小李哥也只是说说而已，上次在悉尼我也同样接受了高空跳伞挑战哦。）话又说回来哈～其实有时候并不是为了通过锻炼身体去达到一个趋向完美的结果，很多时候是为了通过这件事养成一个好的生活习惯，有可能这个习惯每天只持续5-10分钟，但是不管多么的短暂，至少这是你持之以恒的结果啊！！小李哥知道让泥萌马上开工去跑个10公里的可能性为零……而且这种反人类的突发式锻炼意义也不大……所以我整理了一些基础的锻炼动作，都是经过反复征求大家的意见，可以被大部分人所接受的。这些简单动作可以达到基础的锻炼效果，而且场地不限哈～随时随地做起来！！高抬腿高抬腿是最简易的“全身运动”，可以在短时间内达到高效率的全身燃脂。过程中注意尽量让腿触碰到放在胸前的手，一定要把腿抬高不要偷懒哦！运动频率：一次一组，一组坚持60秒，如果太吃力的话，可以分为三次，每次20秒即可～卷腹卷腹是腹部燃烧最好的锻炼动作，先锻炼腹部正面肌肉其次锻炼侧面肌肉，注意要把腰部贴紧垫子，起身的时候使肩膀尽力远离地面哦～频率：一组为两个动作，每个动作20秒即可～靠墙深蹲这个动作虽然看似是单调的腿部锻炼，但是涉及到全身，注意一定要把背部贴紧墙面，大腿和小腿呈90度哈～（感觉灰常酸爽可以试试～）频率：一次两组，每组坚持20秒～太困难的小伙伴还可以选择每10秒休息一次哈！～OK！小李哥先介绍这三个小动作～还是那句话：你坚持的不止是锻炼本身，还是一种健康乐观阳光的生活attitude！！！duangduangduang～接下来要说的事情也是和运动健身相关的——就是防晒。提到防晒也就不能不说今天的主角被称为户外运动的好伴侣！它就是－－－ANESSA（安热沙）精华防晒露！作为一个长时间霸占防晒界，一直被称为“度假标配”，口碑人气炒鸡棒的品牌，提到安热沙我们就会自动把它和“防晒战斗机”划等号，其实安热沙之所以能够符合大众口味，了解大家的需求，最重要的一点就是安热沙本身就是有着一个阳光积极的生活态度，并且一直崇尚健康生活的品牌！AND，这次安热沙精华防晒液的推出又再一次见证了奇迹～泥萌问小李哥这款防晒都有哪些惊喜呢？听小李哥慢慢告诉你哈～“精华液般保湿质地”是重点这款精华防晒液，恰如其名是一款含有美肤液的防晒霜，真的是为“冬天而生”的！不仅采用了多重防晒α技术，度无死角抵抗紫外线，简直延续了它战斗机般的防晒能力。。ps：小李哥再告诫下广大小仙女们，防晒是时时刻刻都要做的！因为我们生活在紫外线充斥的环境中，从上班上学到出门散步无时无刻要防晒！不要以为冬天的紫外线不可怕哦，冬季皮肤对紫外线的敏感度甚至比夏天还强！它会让斑慢慢潜伏在你的皮肤中，等到爆发以后追悔莫及啊！话说在选择一款冬季防晒时妹子们最关心的无非就是滋润度！so看看下面的数据人生就会从此圆满了（有图有真相）满满的精华液质感，保湿锁水能力也是如图所示开了挂的即视感，质地轻薄又透气，即使在冬天也不用担心皮肤的紧绷感，不管是单独使用还是底妆前使用都可以，干皮油皮全都OK，and有了这款防晒霜，那些妹子们说冬季防晒霜很厚重还爱出油易脱妆的，你们确定选对了吗？（傲娇脸）OK，小李哥知道你们还在担心什么，我们继续往下看……只要不“泛白”什么都好说好吧，小李哥也承认泛白是一个most尴尬的话题，那么怎么解决这个看似世界性难题呢？很简单啊！有了它就行了！so，为什么有的防晒霜会泛白？？其实泛白说白了就是物理防晒中颗粒较大皮肤吸收不了浮在表面从手部实验可以看出这款防晒霜毫无可怕的泛白迹象，也就是说明了它的吸收力是极其强大的，颗粒较小没有多余的着色剂，不会给皮肤造成负担，所以才不会real违和的浮在皮肤表面，上脸之后也很贴合，单独使用或者妆前使用都OK！

有强大的“抗氧化力”

才能走向人生巅峰

So……为啥抗氧化？如何抗氧化？只要暴露在空气中阳光下无时无刻不发生着氧化，特别的我们的皮肤还长时间遭受雾霾和各种辐射的打击，做好抗氧化才能拥有不老容颜啊！防晒就是抗氧化的第一步，所以一定要全方位多角度的打好这一战！就像事实永远是残酷的把一个苹果同时暴露在空气中的三个小时，左边涂了此款防晒霜，右边直接放置，对比已经很残酷很直观了，涂抹了防晒的苹果并无多大差异，无防晒的快要狗带了…………亲们！！不要忘了

这仅仅是三小时啊！

所以，小李哥在保护你们幼小心灵的同时还是要告诉你们事实的，真相只有一个：用生命来涂防晒吧！

防晒一定要卸妆吗？

懒癌晚期表示

臣妾做不到啊！word姐们……使用防晒不卸妆或者是没有正确卸妆都会引发毛孔堵塞，久而久之粉刺痘痘闭口就会大爆发，尤其是使用高倍防晒的妹子们，请问你们是认真的吗？？EXM？？BUT，知道你们一定会问那么，所有的防晒都要卸妆吗？（然鹅，直到这款防晒霜的出现，才是彻底的拯救了懒癌晚期的你们…………）对的，你没听错，这款防晒霜由于质地不粘稠不厚重，上脸之后不到一分钟就可以成膜，从而保护肌肤，隔离污染，卸妆时只需使用一般的面部清洁产品即可洗掉，也不会堵塞毛孔。是不是感觉瞬间松了一口气？？So，小李哥又特意证实了一把，用一般的洁面产品进行清洁，发现这款确实灰常容易清洗，并且清洗后的毛孔很干净，没有防晒霜残留！！！Allinall，现在只有这款安热沙精华防晒露才能拯救你们想变美又懒得去功课的内心了……最后，小李哥只能帮你到这了，手还是要自己剁，哦对了，别忘了平时多去户外做些有氧运动，有了“安热沙”的陪伴，冬天的太阳也是很友好的～（PS：文中出现的部分图片来源于网络）

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